M.Ö 5000'lerde Hindistan'da, etrafındaki tüm acılara karşı meditasyonla aydınlanma yolunu seçen Hint Prensi Siddaharta Gautama öğretisine göre acının kaynağı, kişinin geçici olaylara ve şeylere olan bağlılığıydı. Öğreti Çin'e, sonra Japonya ya gitti ve orada buna Zen denildi. İnsanın iç barışını ve iç huzurunu sağlayan; Zen, "Her şey değişir." felsefesine dayanan bir anti stres yöntemidir. Zen, özellikle Kuzey Amerika'da çok yaygın. Binlerce kişi bunu öğreniyor. D.T.Suzuki'nin "İnsanın kendi iç varlığını ve içyapısının derinliğini görebilme sanatı, bağımlılıktan özgürlüğe götüren yol." olarak tanımladığı Zen, "Geleceği ya da geçmişi değil, 'şimdi'yi yaşayın." diyor. Arapça'da 'kadın', Farsça'da ise 'güzel kadın' anlamına gelirken aynı zamanda eklendiği kelimeye "en iyi" anlamını da katıyor.

Ünlü Zen'ler: Lakers' ın koçu, ünlü sporcu Phil Jackson, Uma Thurman, Richard Gere, Steven Seagal, Keanu Reeves, Jennifer Lopez, Matt McConaughey, Karayip Korsanları'nın yıldızı Orlando Bloom, şarkıcı Tina Turner, eski İran kraliçesi Farah Diba da zenler arasında..